Coraz większa popularność zdrowego i aktywnego trybu życia przysparza wielu amatorom ruchu nieprzyjemnych kontuzji, które należy likwidować we wczesnym etapie ich pojawia się. Urazy są również nieodłączną częścią zawodowego uprawiania sportu, a profilaktyka zapobiegająca ich powstawaniu powinna być obowiązkowym elementem każdego cyklu treningowego.